0333 313 132

Đăng ký Ngay

Hướng Dẫn Kỹ Thuật Lấy Hơi Đúng Cách Khi Hát

Blog của Huỳnh Đăng Vocal không chỉ là nơi cung cấp thông tin mà còn là cộng đồng âm nhạc, nơi bạn có thể tìm thấy niềm cảm hứng và học hỏi không ngừng.

Việc nắm vững kỹ thuật lấy hơi và kiểm soát hơi thở là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thanh nhạc. Giọng hát mạnh mẽ, ổn định, và giàu cảm xúc đều bắt nguồn từ khả năng kiểm soát hơi thở tốt. Tuy nhiên, nhiều người mới học hát thường không chú ý đến kỹ thuật này, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, hụt hơi, và không thể hiện được hết khả năng của giọng hát. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách lấy hơi đúng cách và cách luyện tập để kiểm soát hơi thở hiệu quả khi hát.

1. Tại Sao Lấy Hơi Đúng Cách Quan Trọng Khi Hát?

Trước khi đi vào kỹ thuật cụ thể, chúng ta cần hiểu tại sao việc lấy hơi đúng cách lại quan trọng. Khi hát, cơ thể bạn hoạt động như một nhạc cụ: dây thanh quản tạo ra âm thanh, còn phổi và cơ hoành đóng vai trò như máy thổi. Nếu không có kỹ thuật lấy hơi và kiểm soát hơi thở tốt, giọng hát của bạn có thể bị yếu đi, mất sức mạnh, hoặc thậm chí là ngừng đột ngột. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng biểu diễn mà còn có thể gây hại cho dây thanh quản nếu bạn phải gắng sức quá mức.

2. Cơ Chế Lấy Hơi Trong Thanh Nhạc

Lấy hơi đúng cách trong thanh nhạc không chỉ đơn giản là hít thở như bình thường. Quá trình này đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều bộ phận cơ thể, bao gồm cơ hoành, cơ liên sườn, và cơ bụng.

  • Cơ Hoành (Diaphragm): Là một cơ lớn hình vòm nằm dưới phổi, đóng vai trò chủ chốt trong quá trình hít thở. Khi cơ hoành co lại, nó tạo ra áp lực âm trong khoang ngực, giúp không khí đi vào phổi dễ dàng.
  • Cơ Liên Sườn (Intercostal Muscles): Đây là các cơ nằm giữa các xương sườn, giúp mở rộng lồng ngực khi hít thở, tăng dung tích phổi.
  • Cơ Bụng (Abdominal Muscles): Các cơ này giúp kiểm soát quá trình thở ra, đảm bảo hơi thở được duy trì ổn định và kiểm soát tốt khi hát.

3. Các Bước Lấy Hơi Đúng Cách Khi Hát

Bước 1: Tư Thế Đứng Hoặc Ngồi Đúng

Một tư thế đúng giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả hơn khi lấy hơi. Bạn có thể chọn đứng hoặc ngồi, nhưng hãy chắc chắn rằng:

  • Đứng: Hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối thả lỏng, trọng tâm dồn đều lên hai chân. Đầu giữ thẳng, không cúi xuống hoặc ngửa lên.
  • Ngồi: Ngồi thẳng lưng, đặt hai chân lên sàn với góc 90 độ ở đầu gối. Đảm bảo lưng không bị cong và không dựa vào ghế.

Bước 2: Lấy Hơi Sâu Bằng Bụng (Hơi Thở Bụng)

Hơi thở bụng là kỹ thuật lấy hơi phổ biến và hiệu quả nhất trong thanh nhạc:

  1. Đặt tay lên bụng: Đặt tay lên bụng dưới, ngay dưới xương sườn, để cảm nhận chuyển động của bụng khi hít vào.
  2. Hít vào sâu qua mũi: Tưởng tượng rằng bạn đang cố gắng đưa không khí xuống tận dưới bụng, làm phồng bụng lên như quả bóng. Không nên nâng vai hoặc căng cổ khi hít vào.
  3. Thở ra từ từ bằng miệng: Kiểm soát hơi thở bằng cách thở ra từ từ qua miệng, cảm nhận cơ hoành và cơ bụng tham gia vào quá trình này. Hãy tưởng tượng bạn đang thổi nến nhưng không để nó tắt.

Bước 3: Kiểm Soát Hơi Thở Khi Hát

Sau khi đã lấy hơi đầy đủ, bước tiếp theo là kiểm soát hơi thở khi hát. Điều này bao gồm việc sử dụng hơi thở một cách tiết kiệm và hiệu quả:

  • Bắt đầu bằng âm thanh nhẹ: Khi bắt đầu một câu hát, hãy sử dụng hơi thở một cách nhẹ nhàng, không đẩy quá mạnh ngay từ đầu.
  • Duy trì hơi thở đều đặn: Hơi thở cần được duy trì đều đặn và ổn định, không nên để hơi thở bị ngắt quãng hoặc gián đoạn trong câu hát.
  • Sử dụng cơ bụng để hỗ trợ: Cơ bụng giúp kiểm soát quá trình thở ra, hỗ trợ giọng hát thêm mạnh mẽ và ổn định.

4. Các Bài Tập Luyện Tập Kiểm Soát Hơi Thở

Bài Tập 1: Hơi Thở Bụng Với Đếm

  1. Tư thế: Ngồi hoặc đứng thoải mái, đặt tay lên bụng.
  2. Hít vào: Hít vào sâu qua mũi trong 4 giây, cảm nhận bụng phồng lên.
  3. Giữ hơi: Giữ hơi thở trong 4 giây, duy trì cơ hoành ở vị trí thấp.
  4. Thở ra: Thở ra từ từ qua miệng trong 8 giây, dùng cơ bụng để kiểm soát hơi thở ra.

Lặp lại bài tập này 5-10 lần mỗi ngày để tăng cường khả năng kiểm soát hơi thở.

Bài Tập 2: Hơi Thở Và Âm ‘S’

  1. Hít vào sâu: Lấy hơi sâu bằng bụng.
  2. Thở ra bằng âm ‘S’: Thở ra từ từ và tạo âm ‘S’ kéo dài, duy trì âm thanh đều đặn và ổn định.
  3. Kiểm soát thời gian: Tăng dần thời gian giữ âm ‘S’ để luyện tập kiểm soát hơi thở tốt hơn.

Bài Tập 3: Luyện Tập Với Nốt Dài

  1. Chọn nốt nhạc: Bắt đầu với một nốt nhạc trung bình, không quá cao hoặc quá thấp.
  2. Hít vào sâu: Lấy hơi đầy đủ, cảm nhận bụng phồng lên.
  3. Giữ nốt: Hát nốt đã chọn với âm thanh đều đặn, kiểm soát hơi thở để giữ nốt lâu nhất có thể mà không để giọng bị run hoặc vỡ.

5. Những Lỗi Thường Gặp Khi Lấy Hơi Và Cách Khắc Phục

Lỗi 1: Hít Thở Nông (Thở Bằng Ngực)

  • Dấu hiệu: Vai nâng lên khi hít vào, lồng ngực phồng lên, hơi thở nhanh và nông.
  • Cách khắc phục: Tập trung vào hơi thở bụng. Đặt tay lên bụng để cảm nhận sự phồng lên khi hít vào. Tập trung vào việc mở rộng bụng hơn là nâng vai.

Lỗi 2: Đẩy Hơi Quá Mạnh Từ Đầu

  • Dấu hiệu: Giọng hát căng thẳng, hơi thở nhanh hết, giọng run.
  • Cách khắc phục: Hãy bắt đầu với âm thanh nhẹ nhàng và kiểm soát hơi thở. Sử dụng cơ bụng để hỗ trợ hơi thở ra từ từ và đều đặn.

Lỗi 3: Không Kiểm Soát Được Hơi Thở

  • Dấu hiệu: Hơi thở bị ngắt quãng, giọng hát không đều, dễ mất hơi.
  • Cách khắc phục: Thực hành các bài tập thở và kiểm soát hơi thở. Chú ý giữ hơi thở đều đặn và không để bị ngắt quãng.

Lấy hơi đúng cách và kiểm soát hơi thở khi hát không chỉ giúp bạn cải thiện giọng hát mà còn bảo vệ sức khỏe thanh quản. Hãy dành thời gian luyện tập các kỹ thuật thở cơ bản và duy trì sự kiên nhẫn trong quá trình học hát. Với sự luyện tập đều đặn và đúng kỹ thuật, bạn sẽ sớm thấy sự cải thiện rõ rệt trong giọng hát của mình, giúp bạn tự tin hơn trên sân khấu và trong bất kỳ buổi biểu diễn nào.

Giọng hát là tiếng nói của cảm xúc, chạm đến trái tim người nghe khi bạn hát bằng cả tâm hồn.

Huỳnh Đăng

Founder/Vocal Coach

Theo Dõi